まるっとゆめ♪note アレルギー改善のため、プチ断食しました
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毒親育ち×HSPによる子育て備忘録。時々、解毒剤&中和剤制作中♪ リンクフリー(*˘︶˘*).。.:*♡

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ぷろふぃーる
5歳の女の子のかあちゃん
  「ゆめ」です(*˘︶˘*).。.:*♡

このブログは育児のことをメインに、人生において「学ぶべきものはナニカ」について「誰かのナニカの足しになれば」と、自分の考えていることを発信中。

かあちゃんは「真面目でチャランポラン」になることを目指し、「まるっと」人を包むような優しさを持ち合わせていけたらなぁと思っています♪

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アレルギー改善のため、プチ断食しました

思い立ったが吉日ということで、今日一日、プチ断食をしました!!!

摂取した飲み物は、ミルクココア2杯、鉄分飲むヨーグルト1本、野菜ジュース2杯、お茶7杯です。2400mlくらいは飲んでいると思います。カロリーは1000くらいかな?味見のために口にした固形物は、山芋を一口ぐらいです。家の中でのんびりと過ごしました。過ごしやすかったので汗もかいてないです。それにしてもなかなか頑張ってますよね(*^^*)お腹が減ってますが、今は23時、あとは寝るだけなので明日のご飯が楽しみです♪

さて昨日、内服薬について検討した結果、夜中に飲んでいたザイザルを中止しました。朝起きてあまり痒みが無かったのが意外でした。そのまま何かしらの痒みが出るまで様子みて、10時位から顔に湿疹がではじめて痒みを感じたので、そこでネオマレルミン1/2を飲みました。日中はそれで問題なく過ごし、21時過ぎて耳のかゆみが強くなったので、ネオマレルミンを1/2飲みました。今日は、旦那さまが薬を飲んでないので、比較的、花粉は穏やかな感じなのでしょう。もともとはこういう使い方をしてたはずなのに、いつのまにか固定化してしまった内服状況を、また対症療法的に「意識的」に使っていこうと思います。いやー人間、いつのまにか「楽」な方法に流されて、つらい状況担ってたという本末転倒な感じに思えてきました。これからちょっと実績作りです。それができて薬がなくなったタイミングでかかりつけへ相談に行こうと考えてます。

プチ断食は一日で終了。明日は、ちょっと軽く食べるつもりです。ジュースを飲んだりしてるので飢餓状態とまでは言いませんが、飢餓状態って続くと反動で体が栄養を溜め込もうとしたり、もうこんなに必要ないと勘違いしてインスリンの分泌が悪くなったりしたらダメなので。またちょっと期間を置いてプチ断食をしようと考えてます。これが家庭でできる限界かと思うので。ちなみに今朝の体重と寝る前の体重の差は、マイナス1kgだったのでビックリしました。薬は少なくて済んでるし、今日はこれでOKって感じです。

あ、一応私は看護師ですが、たいした専門知識があるわけでなく、自己判断でやっているだけなので、決して安易に一般の方は真似しないでくださいね(^_^;)日本では、絶食療法なんて推進されてないし実績もなさそうなのでアシカラズ。

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