まるっとゆめ♪note 食生活を見直そうと思いまして、の続きのその4
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毒親育ち×HSPによる子育て備忘録。時々、解毒剤&中和剤制作中♪ リンクフリー(*˘︶˘*).。.:*♡

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ぷろふぃーる
5歳の女の子のかあちゃん
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このブログは育児のことをメインに、人生において「学ぶべきものはナニカ」について「誰かのナニカの足しになれば」と、自分の考えていることを発信中。

かあちゃんは「真面目でチャランポラン」になることを目指し、「まるっと」人を包むような優しさを持ち合わせていけたらなぁと思っています♪

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食生活を見直そうと思いまして、の続きのその4


フェルトのおもちゃ、カレーライス5個・ポテトサラダ3個・にんじん1個が完成!v(´∀`*v)ピースそれでも在庫補充には至らないですが(T_T)でも今日はちょっとだけチクチクできたので気分転換になりました。なにせ娘でお腹いっぱいな日が続いているので。幸せなことだけど・・・ふぅ~。

さて、食生活を見直してからあまり買わない野菜を買うようになり、また果物も買う頻度が増えました。倹約のために安い食材を求めるのを少し控えて、ちょっと高くても質の良いお肉とかを買うようにしました。すると何故か全体的に食事量が減った気がします。今までよりも少しの量で満足感が得られるようになったような。で、ついでに高い食材を買ったにも関わらず、食費が押さえられてるという不思議な感じになりました。今までなんだったんだ?っという感じです。まぁ先日した「プチ断食」も満腹感を得やすくなるのに、かなり効果的だったように思いますが。

やっと体重が2kg減りました!!!あとアレルギー薬も多くてネオマレルミン1.5錠の内服で済むようになりました!!!

旦那さまの体重は横ばいからやや下降傾向になりました。

そして何より娘の排便コントロールは良好になりました。咳喘息ぽいのも落ち着いています。ちょっとまだ蕁麻疹が気がかりではありますが、今は落ち着いてます。とにかく食生活を見直してから少しづつではありますが、家族みんなが良い方向へ(≧∇≦)b

今後の目標は、もう少し減量していきたいことと、心がけている食生活をしんどいなぁと思わないくらいに、できるだけ日常化していくことです。食生活の見直しの意識改革、うまくココロが腑に落ちるまでもう少し時間がかかると思いますが、ボチボチと継続していこうと思っています!

どうか皆さまもお付き合いくださいませ_(._.)_

さて、今回は「切り干し大根」です
切り干し大根①
今回も作り方は簡単なので省略ですw

食生活を見直してから、切り干し大根を買ったのは3回目になりました。もともと食べるのは大好きでしたが、面倒くさそうなイメージから私は料理をしたことがなかったです。最近は、実家で食べるくらいだったかなぁ?とにかくなかなか好みの味に仕上がらなかったのですが、3回目でやっと上手くできたので写真に撮りました!今回の切り干し大根は、娘も嫌がらずに食べてくれたので、美味しくできていたのだと思います(*^^*)


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